Rückenfit

Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ist entscheidend für eine aufrechte Körperhaltung. Sie stützt den Rumpf und entlastet damit Wirbelsäule und Bandscheiben. Ein aktives Rückentraining beinhaltet verschiedene Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und zur Linderung sowie Vorbeugung von Rückenschmerzen. Mit viel Spaß in der Gruppe erlernen wir Übungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und zur Beseitigung der Dysbalancen.